2016年6月16日下午3點50，由我院彭紹輝老師主講的關于《營養(yǎng)與健康》的講座在1教309召開。我們有幸聽了這個關于我們生活健康的講座。
首先，彭老師先講了國民營養(yǎng)與健康是反映一個國家或地區(qū)經(jīng)濟與社會發(fā)展，衛(wèi)生保健水平和人口素質(zhì)的重要指標。每個人的健康和壽命有60%取決于自己，這就說明自己的健康永遠掌握在自己的手里，少吃一些垃圾食品，多吃蔬菜水果和薯類，這些食物中不僅含有的水分多，能量多，還很健康，這也就印證了我們講座的主題。之后，彭老師講了癌癥，慢性疾病，心臟病，高血壓等等被列入國人十大死因之中。可見，健康是多么重要的。中國居民傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)有優(yōu)點也有缺點，我們吃的東西如果不干凈，就很有可能患慢性疾病，這也直接導致我們死亡，所以，少吃垃圾食品，多吃健康的，有營養(yǎng)的食品。最后，彭老師還給我們列舉了許多有營養(yǎng)的食品，奶類，豆類中含有的營養(yǎng)成分比較多，組成比例也很適中，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，很健康也很衛(wèi)生。
聽了彭老師的講座，我受益匪淺，知道了健康是多么的重要，俗話說，身體是革命的本錢，一點沒錯，沒有健康的身體，不可能好好學習和工作。所以，遠離垃圾食品，多吃營養(yǎng)健康的食品。讓我們用一個健康的身體去迎接每天的挑戰(zhàn)吧！