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    （記者 苗倩 孫婷婷 韓少波） 受團省委委托，我院11月17日晚6：30在1-311教室，隆重舉行了一場“河北移動2008大型名師巡講活動——讓大學時光與快樂同行”為主題的心理健康講座。本次講座是由北京今雨來心理健康研究中心首席培訓師、智聯(lián)招聘資深培訓師、北京電視臺財經(jīng)頻道《城市》欄目特約專家王梓恒老師主講。出席本次講座的嘉賓有河北移動通訊公司保定分公司營銷中心經(jīng)理王紅光、我院副院長王飛、學工處處長馬崢濤，以及各系副主任、輔導員老師。

    王梓恒老師將本次講座分成了三個環(huán)節(jié)。首先他就“面對痛苦悲傷，如何保持正確的心態(tài)”展開話題。王老師告誡同學們面對負面情緒，不要“喂養(yǎng)它、打壓它”，而是要積極的“接納它”，同時避免自己的壞情緒對周圍的人產(chǎn)生更壞的影響。接下來，王老師親自帶領(lǐng)大家，學習了一些宣泄情緒的肢體動作，現(xiàn)場氣氛異常活躍。

    第二環(huán)節(jié)，王老師提出了“提升信念，創(chuàng)造最佳情緒”這一主題。他以一曲“我是一只小小鳥”的歌詞展開敘述，說明了信念、主觀視角對于人生的影響。他特別強調(diào)，很多人在痛苦與悲傷面前往往做了感情的奴隸，這時候就更需要堅定、豁達的態(tài)度待人處事，對此他特別介紹了“意義換框法”和“環(huán)境換框法”兩種應對措施，而這兩種措施均是從負面事件、不同環(huán)境中獲取正面、全局的認知，以此來促使大家冷靜的考慮問題，學會做情緒的主人。

    “增強內(nèi)心力量，讓愛流動”是第三單元的主題。在該主題中，王老師重點解答了記者關(guān)于“如何處好大學宿舍關(guān)系？”的提問，他明細透徹的指出了舍友關(guān)系與同事關(guān)系的內(nèi)在聯(lián)系，充分說明了接納與寬容在自我處世中的重大作用。

    本次講座歷時兩個半小時，王梓恒老師的生動講解，對于我院學生深刻認識大學生心理健康的重要性，有效指導自己的學習、生活，具有深遠的意義。據(jù)河北移動公司保定分公司工作人員介紹，“河北移動2008年大型名師巡講活動”是由中國移動通信集團河北有限公司主辦，以“關(guān)愛分享、自信成長”為主題和核心思想，邀請眾多名師，在全省55所高校進行巡回演講，我院的這次講座正是“名師巡講活動”中的一場。

 

 

 

河北移動通訊公司保定分公司營銷中心經(jīng)理王紅光

 

學工處處長馬崢濤