素質(zhì)拓展活動是促進(jìn)團(tuán)體團(tuán)結(jié)、協(xié)作的重要手段，也是提升團(tuán)體內(nèi)成員相互了解的有效方法。借我校2017年寒假學(xué)管干部培訓(xùn)為契機，學(xué)工處心理咨詢室針對全校學(xué)管干部開展素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動，旨在提升學(xué)管干部心理健康水平，釋放工作、生活壓力，能夠更積極、健康、高效地投入新學(xué)期工作。

      本次活動由學(xué)工處心理咨詢室主辦，大學(xué)生心理健康中心承辦。活動由心理咨詢室專職教師許軻、嚴(yán)妍負(fù)責(zé)。我校學(xué)工副院長邵振合，學(xué)工處處長唐國才，各二級學(xué)院學(xué)工副院長及全體輔導(dǎo)員/隊長出席并參與了此項活動。

      本次活動采用素質(zhì)拓展結(jié)合團(tuán)體心理咨詢方式進(jìn)行，現(xiàn)場由心理咨詢室許軻老師負(fù)責(zé)主持。整個活動分為團(tuán)隊建設(shè)、壓力釋放、再認(rèn)自我三個環(huán)節(jié)組成。在團(tuán)隊建設(shè)環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊成員敞開了心扉，調(diào)整了狀態(tài)，融入到了活動中來；在壓力釋放環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊成員通過回望壓力、體驗壓力、感受幫助、釋放壓力、緩解放松五個階段，學(xué)會了日常工作及生活中調(diào)節(jié)自己，正確面對壓力的方式；在再認(rèn)自我環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊成員分享了自己對朋友、對同事的信任和感激，將團(tuán)隊成員之間的情感進(jìn)一步升華。

      通過本次活動，提升了學(xué)管干部的心理健康水平，增進(jìn)了同事、朋友之間的了解及感情，并且在一定程度上學(xué)會了壓力的釋放方式，為新學(xué)期成功開展工作起到了一定促進(jìn)作用。