冬雪蒼茫，歲末將至。冬天的第一場(chǎng)雪給大家?guī)?lái)了許多歡樂(lè)和驚喜，也給我們帶來(lái)一些不便，大雪過(guò)后，路面濕滑，會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的道路結(jié)冰，給師生們的安全出行帶來(lái)隱患，為了確保大家的安全，我們給大家分享一些雨雪天氣安全防御指南，請(qǐng)大家查收。
01、保暖小貼士
1.為了應(yīng)對(duì)冬季氣溫的急劇下降，避免在保暖措施方面措手不及，建議大家提前準(zhǔn)備毛大衣、羽絨服、保暖內(nèi)衣、圍巾、帽子、手套等御寒衣物。在溫度下降時(shí)，能夠及時(shí)穿戴這些衣物，有效抵御寒冷。特別提醒，外出時(shí)務(wù)必做好全面的防寒保暖工作，特別要保護(hù)好頭部、背部和腳部，以免受到嚴(yán)寒的侵襲。
2.冬天可適當(dāng)多進(jìn)食高熱量的食物，增加熱能的供給，以提高機(jī)體對(duì)低溫的耐受力。尤其是補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆制品、堅(jiān)果等，同時(shí)還可以搭配一些熱茶、熱咖啡等健康飲品，達(dá)到暖身暖胃的效果。
3.“寒從腳下起”每天晚上睡前用熱水泡泡腳是一個(gè)非常好的習(xí)慣，不僅能夠放松全身，而且能夠感覺(jué)到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅能讓人感到放松，而且還能有利于睡眠。
4.適度的體育鍛煉能夠有益地激活體內(nèi)的熱量生成，進(jìn)而提升人體的免疫力。盡管天寒地凍，我們也不應(yīng)停止鍛煉的步伐。選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)作為替代方案，也是一個(gè)明智且實(shí)用的選擇。
02、賞雪小貼士
1.不要站在屋檐下，因?yàn)閺母咛幍袈涞谋瑁湮ｋU(xiǎn)性和殺傷力不亞于刀劍，即使因?yàn)槿谘┑粝碌难K也很危險(xiǎn)，所以通過(guò)橋洞和屋檐時(shí)要小心觀察，或者繞道而行。
2.如果降雪量大，要注意遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)建筑物、車(chē)棚、樹(shù)木、危房、電線桿、高壓線鐵塔等，一旦被雪壓垮，后果很?chē)?yán)重。
03、出行小建議
步行出行小建議：
1.小碎步走，將身體重心壓低，盡量避免太滑的地面
2.不要因?yàn)榕吕洌桶咽植逶诙道?。一旦滑倒，?yīng)盡量讓手指、雙肘先觸地，以減輕后背、后腦勺撞向地面的沖擊力，避免受傷。
3.走階梯式路段時(shí)，盡量要保證腳底整個(gè)踩在臺(tái)階上，且要輕放輕抬。
騎車(chē)出行小建議：
1.經(jīng)過(guò)結(jié)冰路段，不要急剎車(chē)，車(chē)速不能快。
2.與前面的車(chē)輛保持安全距離，避免急剎時(shí)碰撞。
3.放低車(chē)座，避免急轉(zhuǎn)彎，保持車(chē)輛重心平穩(wěn)。
4.騎車(chē)途中遇下雪，不要為了免遇淋雪而埋頭猛騎。
5.雪天騎車(chē)，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
6.雪天騎車(chē)，非機(jī)動(dòng)車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以加與地面摩擦，不易滑倒。